Sesso prima delle gare: ecco cosa non sai!

(Napoli)ore 21:24:00 del 04/04/2017 - Categoria: , Sesso

Sesso prima delle gare: ecco cosa non sai!

Non ci sono evidenze che il sesso prima di uno sforzo fisico limiti la prestazione. Ci sono ragioni, anzi, per credere che possa fornire una carica positiva. A meno che nella foga non ci si... stiri un muscolo, l’astinenza non è scientificamente giustific

Fare sesso la notte prima di una gara è una buona idea?

Non ci sono evidenze che il sesso prima di uno sforzo fisico limiti la prestazione. Ci sono ragioni, anzi, per credere che possa fornire una carica positiva. A meno che nella foga non ci si... stiri un muscolo, l’astinenza non è scientificamente giustificata. L’orgasmo aiuta a rilassarsi e può far dormire meglio.

A che età si comincia a rallentare?

Il rendimento dei runners di lunga esperienza diminuisce dello 0,5-1% all’anno dopo i 35 anni, con un declino maggiore dopo i 60. Se però hai iniziato a correre dopo i 35 anni, puoi migliorare per circa 15 anni prima subire il calo.

Perderò più velocemente peso eliminando gli snack o correndo di più?

Dipende dal tipo di snack e da quanta voglia hai di correre. Evitare i cibi confezionati ricchi di zuccheri è il modo migliore (e il più facile) per perder peso senza sacrificare una sana alimentazione. Se l’accorgimento non basta per farti dimagrire, aggiungi qualche chilometro alle tue corse: ogni 1.000 metri brucerai da 55 a 65 calorie.

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Autore: Gerardo

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