Salute notizie: dieta della frutta per dimagrire in poco tempo

MACERATA ore 12:04:00 del 12/03/2015 - Categoria: Salute - Dimagrire

Salute notizie: dieta della frutta per dimagrire in poco tempo

Salute notizie: dieta della frutta per dimagrire in poco tempo. Nella dieta della frutta non si deve pesare il cibo ma solo se stessi ogni giorno

Nella Dieta della frutta non si deve pesare il cibo ma solo se stessi ogni giorno. Non vi sono né calorie da contare, né orari rigidi, né categorie di cibi totalmente vietate (con l'esclusione di alcuni alimenti light, dello zucchero raffinato e dei dolcificanti).

La star di questa dieta è la frutta, che viene anche consigliata per tamponare e correggere eventuali eccessi alimentari: l'ananas è antagonista dei grassi; la papaia delle proteine; l'anguria degli eccessi di sale; prugne, fragole e uva degli amidi; l'uva degli zuccheri.Questo regime dietetico può essere seguito per dimagrire e per purificare l'organismo dagli eccessi di un'alimentazione troppo ricca.

Come funziona la dieta della frutta: le tre fasi della dieta della frutta

Un periodo (7-10 giorni) di disintossicazione a base di sola frutta.

Un periodo di 20 giorni circa sempre a base di frutta ma con l'inserimento graduale e distanziato di tutti gli altri alimenti.Un periodo di mantenimento che può proseguire anche per un tempo prolungato diventando un vero e proprio sistema di alimentazione, purché si osservino le regole di una corretta associazione dei cibi. Si sceglie un solo tipo di frutta, secondo la stagione, i propri gusti e i problemi specifici che si desiderano affrontare.

Molto adatti sono: fragole, ciliege, albicocche, pesche, meloni o angurie, prugne.

La dieta a base di frutta si può fare in due modi.

 1) Si sostituisce completamente la prima colazione con una abbondante razione della frutta prescelta (di un solo tipo),

che va mangiata cruda, non zuccherata e senza aggiunte di alcun tipo.

Durata: un mese circa.

 2) Tutti i pasti della giornata sono costituiti esclusivamente dal tipo di frutta prescelto.

Durata: 3 giorni

ESEMPIO DI MENÙ DELLA FRUTTA TIPO 2

Appena svegli:

un bicchiere di centrifugato fresco

 Prima colazione:

1/2 kg di frutta fresca

 Metà mattina:

un bicchiere di centrifugato fresco

 Pranzo:

1/2 kg di frutta fresca

 Merenda:

macedonia, che però consiste di quell'unico tipo di frutta sminuzzata e condita a piacere con un poco di vaniglia e di miele vergine

 

Cena:

1/2 kg di frutta fresca

Proprietà e benefici della frutta

 Inoltre ogni frutto ha delle proprietà specifiche.

 Fragole: diuretiche, lassative, ipotensive, indicate contro reumatismi e gotta, stimolano fegato e cistifellea, combattono stanchezza e astenia. Sconsigliate a chi soffre di eczemi e turbe digestive. (Da consumare sempre crude.)

Ciliege: purificanti, ricostituenti, utili nel periodo della crescita, aumentano le difese immunitarie, regolano le funzioni dello stomaco e del fegato, combattono fermentazioni intestinali e stitichezza (possono essere consumate anche cotte e in composta); sono permesse ai diabetici. Non bisogna superare i 2 kg di ciliege al giorno né bere durante i pasti a base di ciliege; il succo può tuttavia essere diluito con acqua.

 Albicocche: indicate in caso di diarrea (fresche), stitichezza (secche), colon irritabile, anemia, insonnia, nervosismo, inappetenza, in convalescenza. Chi soffre di gastrite potrebbe non tollerare grandi quantità di albicocche (sono preferibili le pesche).

Pesche: indicate in caso di gonfiori, ritenzione idrica, stitichezza, dispepsia, calcoli renali, pelle impura.

 Meloni e angurie: (più nutrienti i meloni, più diuretiche le angurie): depurativi, rigeneranti, utili nelle cure dimagranti e per combattere le emorroidi.

 Prugne: indicate in caso di stitichezza, intossicazioni, astenia, anemia, affaticamento e stress, gotta, reumatismi, arteriosclerosi.

 La dieta della frutta è una dieta rinfrescante, remineralizzante e disintossicante.

Autore: Gerardo

Notizie di oggi
Vaccino: una nuova legge
Vaccino: una nuova legge

-

Dai 6 ai 16 anni, incece, l'iscrizione non sarà vietata, ma scattano tutta una serie di misure per cui: bisogna presentare a scuola il certificato delle vaccinazioni avvenute o attestare di essere in lista di attesa per alcune vaccinazioni.
I vaccini saranno quindi obbligatori nelle scuole per i bambini tra i 0 e i 6...

Bevete, Bevete...Ecco cosa restera' nel vostro fegato!
Bevete, Bevete...Ecco cosa restera' nel vostro fegato!

-

BEVETE BEVETE, QUALCOSA RESTERA’. NEL VOSTRO FEGATO – LA QUANTITA’ MASSIMA CONSENTITA E’ UNA BOTTIGLIA E MEZZO DI VINO A SETTIMANA. OLTRE RISCHI PER LA MEMORIA E DANNI CEREBRALI: COMUNI NEI QUARANTENNI UBRIACONI- SBAGLIATISSIME LE SBRONZE DEL FINE SETTIMA
BEVETE BEVETE, QUALCOSA RESTERA’. NEL VOSTRO FEGATO – LA QUANTITA’ MASSIMA...



-


SI AVVICINA sempre di più l'incombente incubo della "prova costume". Come fare a...

La dieta mima digiuno funziona davvero?
La dieta mima digiuno funziona davvero?

-

La dieta mima digiuno è una delle tante diete che, in vista dell’estate, spopolano sul web promettendo una remise en forme miracolosa nel giro di una manciata di giorni.
La dieta mima digiuno è una delle tante diete che, in vista dell’estate,...

Usi lo smartphone al buio nel letto? ECCO COSA NON SAI
Usi lo smartphone al buio nel letto? ECCO COSA NON SAI

-

Usate il cellulare in camera da letto al buio, sdraiati su un fianco e con un solo occhio aperto? Quest’abitudine potrebbe provocare problemi alla vista.
Usate il cellulare in camera da letto al buio, sdraiati su un fianco e con un...



Giornale di Oggi | Contatti | Sitemap articoli

2013 Giornale di Oggi - Tutti i diritti riservati