Lavoro, scienza conferma: bastano 8 ore a settimana per essere felici

(Genova)ore 14:23:00 del 24/08/2019 - Categoria: , Curiosità, Lavoro, Scienze

Lavoro, scienza conferma: bastano 8 ore a settimana per essere felici

LAVORARE 8 ORE A SETTIMANA CI RENDE FELICI - Che i benefici del lavoro non siano solo di natura economica è sicuro: sentirsi utili, impegnarsi in attività costruttive e dar un senso alle nostre attitudini produce benefici anche di natura psicologica.

LAVORARE 8 ORE A SETTIMANA CI RENDE FELICI - Che i benefici del lavoro non siano solo di natura economica è sicuro: sentirsi utili, impegnarsi in attività costruttive e dar un senso alle nostre attitudini produce benefici anche di natura psicologica. Sono molte le ricerche che lo dimostrano, tra cui quella del Royal College of Psychiatrists di Londra, che alcuni anni fa ha spiegato come il lavoro svolga un ruolo importante anche nell’inclusione sociale.

Ma se il tempo che dedichiamo al lavoro non fosse legato al sostentamento e al guadagno di natura economica, quanto dovremmo lavorare per sentirci appagati dal punto di vista psicologico? Secondo uno studio recente pubblicato sulla rivista Social Science & Medicinemolto meno di quanto pensiamo. Basterebbe, o almeno così sembra, un solo giorno a settimana.

LAVORARE 8 ORE A SETTIMANA CI RENDE FELICI - LA GIUSTA DOSE. La scoperta è di un gruppo di sociologi delle Università di Cambridge e di Salford, che hanno esaminato i dati di un sondaggio effettuato tra il 2009 e  il 2018 su oltre 70.000 residenti nel Regno Unito, per valutare come i cambiamenti nell'orario di lavoro fossero legati alla salute mentale e alla soddisfazione nella vita. Il team ha scoperto che quando persone che in precedenza erano state disoccupate iniziavano a lavorare, le loro probabilità di sviluppare disturbi di salute mentale scendevano del 30%. Ma quel beneficio era limitato a quando i partecipanti lavoravano approssimativamente 8 ore o meno alla settimana. Sorprendentemente, lavorare più ore, cioè la tipica settimana lavorativa di 37 a 40 ore, non sembrava dare un ulteriore stimolo al benessere mentale. Questo risultato secondo i ricercatori suggerirebbe che potrebbe esserci una "dose" di lavoro ideale che gli esperti potrebbero raccomandare per mantenerci sani di mente.

LAVORARE 8 ORE A SETTIMANA CI RENDE FELICI - Il lavoro non è utile solo da un punto di vista economico, connesso al sostentamento degli individui, ad esso sono legati anche benefici di natura psicologica. Infatti, il sentirsi utili, impegnati in differenti attività, dare sfogo alle nostre attitudini e competenze, fornisce un senso di benessere generale. Tuttavia bisogna trovare la giusta dose di lavoro, eccedere fa male. A dirlo sono un gruppo di sociologi dell’Università di Cambridge e di Salford, i quali hanno analizzato dati risalenti ad un sondaggio effettuato tra il 2009 ed il 2018 su un campione di 70 mila residenti nel Regno Unito.

Lavorare 8 ore a settimana garantisce il giusto grado di benessere psico-fisico. Gli orari ed il tempo che ogni individuo dedica all’attività lavorativa, sono strettamente connessi con la sua salute mentale e fisica. Lavorare più di 8 ore a settimana, come oggi qualsiasi lavoratore fa, non fornisce alcun beneficio a livello mentale. Ovviamente, in una realtà come quella odierna è inconcepibile lavorare così poco.

Diminuire in maniera progressiva gli orari di lavoro

Se guardiamo alla questione dal solo punto di vista del benessere derivante dal lavoro, mettendo da parte tutta la sfera economica, allora, la giusta dose di attività lavorativa per ogni individuo è di un giorno a settimana. I ricercatori stessi invitano a prendere con calma i risultati della ricerca e soprattutto ad interpretarli nel modo giusto. Lo studio non vuole invitare a ridurre drasticamente il tempo dedicato al lavoro, anche perché una cosa del genere avrebbe conseguenze sull’economia dei differenti Paesi. Si tratta di una ricerca informativa.

Magari, nel corso degli anni, con l’introduzione di strumenti e robot nelle realtà lavorative, la riduzione dell’orario di lavoro umano sarà possibile. Tuttavia bisognerebbe procedere in maniera graduale, partendo con l’introduzione del week-end di 5 giorni, oppure aumentando il tempo dedicato alle ferie. Anche in questo modo si possono avere effetti positivi sul benessere.

Oggi sappiamo bene che la disoccupazione è dannosa per la salute degli individui, tuttavia anche il lavoro può diventare dannoso. Il responsabile dell’inclusione sociale presso il Royal College of Psychiatrists, Jed Boardman, ha confermato come, anche un lavoro con dei bassi livelli di controllo, con una remunerazione non adeguata, tante incertezze e complessità, può essere dannoso come la disoccupazione stessa. Lo studio condotto, oltre a confermare cose che in qualche modo già si conoscevano, suggerisce che la riduzione dell’orario lavorativo, fatta attraverso determinate misure, può portare ad uno stato di benessere sia fisico che mentale degli individui stessi. Dunque, lavorare tutti ma per un tempo più breve del solito, potrebbe essere un modo per stare bene, sentirsi appagati, utili ed aver tempo da dedicare alle nostre passioni ed hobbies.

Autore: Gerardo

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