Dieta vegetariana per insufficienza cardiaca

(Ancona)ore 08:25:00 del 09/12/2017 - Categoria: , Salute

Dieta vegetariana per insufficienza cardiaca

Sono sempre più le persone che seguono una dieta vegetariana. Che sia per motivi etici o salutari, ha i suoi vantaggi.

Sono sempre più le persone che seguono una dieta vegetariana. Che sia per motivi etici o salutari, ha i suoi vantaggi. Come si legge sul Daily Mail, la coronaropatia è responsabile di quasi 70.000 morti solo in Gran Bretagna. La malattia va a colpire, ogni anno, un uomo su sette e una donna su undici con una media di 190 persone al giorno. Prestare qualche attenzione in più a cosa finisce in tavola potrebbe apportare grandi benefici al proprio stato di salute. La dieta vegetariana riduce l’insufficienza cardiaca

La dieta veggy riduce del 42% il rischio di insufficienza cardiaca

Seguire una dieta che include cereali integrali, pesce, fagioli e piante a foglia verde scuro permetterebbe di avere uno stile di vita più sano. Tale regime alimentare, infatti, proteggerebbe il cuore. Ebbene sì, rinunciare ad alimenti come carboidrati raffinati, cibi ricchi di zuccheri aggiunti, grassi saturi, grassi trans e carni lavorate ridurrebbe il rischio di insufficienza cardiaca del 42%.

La ricerca

Ad affermarlo è stata una ricerca portata avanti dai ricercatori dell’Icahn School of Medicine di New York, coordinati dalla Dott.ssa Kyla Lara, facendo tesoro dei dati raccolti durante uno studio precedente. Analizzando i rischi di infarto in soggetti adulti era emerso che, ciò che finisce nel piatto, può favorire l’arteriosclerosi e il restringimento delle arterie (causa di infarti). Non solo. Si parla anche di ictus e di insufficienza cardiaca.

Le conclusioni

Il team ha portato avanti una ricerca che ha coinvolto 15.569 persone. Per circa quattro anni è stata monitorata la loro alimentazione suddivisa secondo cinque diversi tipi di dieta. Ognuna prevedeva alimenti di varia natura dalle carni rosse ai cibi a base vegetale. E ancora dai dolci ai fritti passando per l’alcool etc.

Cosa è emerso? I partecipanti che seguivano la dieta a base vegetale avevano un minor rischio di insufficienza cardiaca. “Limitare il più possibile il consumo di carni lavorate, grassi saturi, grassi trans, carboidrati raffinati e cibi ad alto contenuto di zuccheri prediligendo, invece, il consumo di frutta, verdura e pesce, aiuterebbe a prendersi cura della salute del proprio cuore” – ha specificato la Dott.ssa Lara.

Da: QUI

Autore: Gerardo

Notizie di oggi
Dieta del ghiaccio: dimagrire velocemente mangiando cubetti
Dieta del ghiaccio: dimagrire velocemente mangiando cubetti
(Ancona)
-

DIETA DEL GHIACCIO - Fra le tante diete bislacche che si possono trovare sul web, una menzione particolare spetta alla dieta del ghiaccio.
DIETA DEL GHIACCIO - Fra le tante diete bislacche che si possono trovare sul...

Dieta Spartana per dimagrire per l'estate
Dieta Spartana per dimagrire per l'estate
(Ancona)
-

DIETA SPARTANA PER DIMAGRIRE - Quando si parla di forma fisica, è importante ricordare che non basta perdere peso.
DIETA SPARTANA PER DIMAGRIRE - Quando si parla di forma fisica, è importante...

Dieta a basso indice glicemico ideale per dimagrire rapidamente
Dieta a basso indice glicemico ideale per dimagrire rapidamente
(Ancona)
-

DIETA A BASSO INDICE GLICEMICO PER DIMAGRIRE - Diversi studi hanno dimostrato che seguire la dieta a basso indice glicemico può avere effetti positivi sulla salute, come perdita di peso, riduzione della glicemia, minor rischio di malattie cardio vascolari
DIETA A BASSO INDICE GLICEMICO PER DIMAGRIRE - Diversi studi hanno dimostrato...

Allarme epatite integratori curcuma: tutti i prodotto sotto accusa
Allarme epatite integratori curcuma: tutti i prodotto sotto accusa
(Ancona)
-

ALLARME EPATITE INTEGRATORI ALLA CURCUMA - La contaminazione della curcuma, la spezia che va per la maggiore - da molti considerata la panacea di tutti i mali - potrebbe essere all’origine di una serie di casi di epatite acuta.
ALLARME EPATITE INTEGRATORI ALLA CURCUMA - La contaminazione della curcuma, la...

Sovrappeso Italiani:1 italiano su 2 grasso, 1 su 10 obeso
Sovrappeso Italiani:1 italiano su 2 grasso, 1 su 10 obeso
(Ancona)
-

ITALIANI IN SOVRAPPESO - Italiani litigano con la bilancia: un italiano su dieci è obeso (6 milioni di persone) e quasi la metà della popolazione adulta è in sovrappeso (24 milioni di persone).
ITALIANI IN SOVRAPPESO - Italiani litigano con la bilancia: un italiano su dieci...



Giornale di Oggi | Contatti | Sitemap articoli

2013 Giornale di Oggi - Tutti i diritti riservati