Dieta delle Zucchine e perdi 4kg in 7 giorni!

(Milano)ore 07:42:00 del 21/02/2019 - Categoria: , Salute

Dieta delle Zucchine e perdi 4kg in 7 giorni!

DIETA DELLE ZUCCHINE PER DIMAGRIRE - Con la dieta delle zucchine per perdere 4 kg in 7 giorni, è possibile tornare in forma velocemente senza fare troppi sacrifici: il merito è di questa verdura con poche calorie e dai molti benefici, abbinata a un menu e

DIETA DELLE ZUCCHINE PER DIMAGRIRE - Con la dieta delle zucchine per perdere 4 kg in 7 giorni, è possibile tornare in forma velocemente senza fare troppi sacrifici: il merito è di questa verdura con poche calorie e dai molti benefici, abbinata a un menu equilibrato ma ipocalorico e ad attività fisica per riattivare il metabolismo.

DIETA DELLE ZUCCHINE PER DIMAGRIRE - Naturalmente i 4 kg in una settimana sono soltanto un’indicazione, un obiettivo ottimale, e ogni fisico reagisce a suo modo. Tuttavia non si tratta di una meta impossibile da raggiungere: per la sua efficacia la dieta delle zucchine risulta utile quando bisogna perdere chili velocemente, in vista di un’occasione speciale o di una cerimonia.

DIETA DELLE ZUCCHINE PER DIMAGRIRE - In ogni caso, prima di iniziare una dieta dimagrante di qualsiasi tipo, è fondamentale consultare il proprio medico di fiducia o, meglio ancora, un dietologo o un nutrizionista. Solo con un regime alimentare personalizzato, infatti, è possibile dimagrire nella maniera giusta e soprattutto riuscire a mantenere i risultati ottenuti.

Vediamo, ora, a puro scopo informativo, calorie, benefici e caratteristiche di questo ortaggio e un esempio di menu della dieta delle zucchine per perdere 4 kg in 7 giorni.

[foto2]

Dieta delle Zucchine: Meno 4 Kg in 7 Giorni

LUNEDI

Colazione: un tè o un caffè, due biscotti, un frutto

Spuntino: un frutto fresco

Pranzo: 70 g di pasta al pomodoro, 200 g di zucchine al vapore o lesse

Merenda: un frutto fresco oppure un tè

Cena: una fettina di pollo alla griglia, 200 g di zucchine alla griglia condite con olio a crudo

MARTEDI

Colazione: un vasetto di yogurt magro, una manciata di cereali integrali

Spuntino: un frutto

Pranzo: 60 g di riso integrale condito con zucchine in padella

Merenda: un frutto fresco o una spremuta di frutta fresca

Cena: 200 g di salmone al vapore, 200 g di zucchine al vapore

MERCOLEDI

Colazione: 150 ml di latte parzialmente scremato, due biscotti integrali

Spuntino: un frutto o una spremuta di arancia

Pranzo: zuppa di legumi

Merenda: un frutto o un centrifugato di frutta fresca

Cena: frittata di zucchine con due uova

GIOVEDI

Colazione: un tè o un caffè, due biscotti e un frutto

Spuntino: un succo di frutta senza zucchero

Pranzo: 70 g di pasta condita con zucchine in padella

Merenda: un frutto

Cena: 2 zucchine ripiene con carne di bovino adulto

VENERDI

Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato, due biscotti

Spuntino: un frutto

Pranzo: 60 g di riso basmati condito con zucchine lesse e olio a crudo

Merenda: un centrifugato di frutta fresca

Cena: 200 g di filetto di merluzzo, 200 g di zucchine in padella

SABATO

Colazione: uno yogurt magro, una manciata di cereali integrali

Spuntino: un succo di frutta senza zucchero

Pranzo: 2 patate bollite condite con olio a crudo, 200 g di zucchine bollite

Merenda: un frutto

Cena: una fettina di tacchino alla griglia, 200 g di zucchine alla griglia

DOMENICA

Colazione: un tè o un caffè, due biscotti e un frutto

Spuntino: un frutto

Pranzo: 50 g di minestra nel brodo di pollo, 200 g di pollo bollito

Merenda: un frutto

Cena: una fettina di vitello alla griglia, zucchine alla griglia condite con olio a crudo

 

Autore: Gerardo

Notizie di oggi
L'abbuffata di Ferragosto? PRENDI 3 KG. Come disintossicarsi velocemente
L'abbuffata di Ferragosto? PRENDI 3 KG. Come disintossicarsi velocemente
(Milano)
-

ABBUFFATA DI FERRAGOSTO COME DISINTOSSICARSI - Dopo le feste consacrate, il Ferragosto è certamente uno dei periodi a più alto rischio sovrappeso.
ABBUFFATA DI FERRAGOSTO COME DISINTOSSICARSI - Dopo le feste consacrate, il...

Dieta di Rosemary Conley per perdere 3kg in 1 settimana!
Dieta di Rosemary Conley per perdere 3kg in 1 settimana!
(Milano)
-

DIETA ROSEMARY CONLEY - La dieta di Rosemary Conley è un percorso alimentare che promette la perdita di circa 3 kg in una settimana.
DIETA ROSEMARY CONLEY - La dieta di Rosemary Conley è un percorso alimentare che...

Dieta della Notte per perdere 4kg in 1 settimana
Dieta della Notte per perdere 4kg in 1 settimana
(Milano)
-

DIETA DELLA NOTTE PER DIMAGRIRE - Il regime in questione è frutto degli studi della Dottoressa Caroline Apovian, accademica presso la Boston University School of Medicine e autrice del best seller The Overnight Diet.
DIETA DELLA NOTTE PER DIMAGRIRE - Il regime in questione è frutto degli studi...

Dieta Slimming World: dimagrire mangiando la pizza!
Dieta Slimming World: dimagrire mangiando la pizza!
(Milano)
-

DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - La dieta Slimming World è un regime alimentare che promette di favorire la perdita di peso grazie alla sostituzione degli alimenti ad alto contenuto di grassi con cibi caratterizzati da un basso apporto lipidico.
DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - La dieta Slimming World è un regime...

Siamo sicuri che la PIGRIZIA sia una cosa negativa?
Siamo sicuri che la PIGRIZIA sia una cosa negativa?
(Milano)
-

La pigrizia è spesso vista come una cosa negativa, ma non sono completamente d'accordo.
ECCO PERCHE ' LA PIGRIZIA NON E' SEMPRE NEGATIVA - “Essere pigri”  è spesso...



Giornale di Oggi | Contatti | Sitemap articoli

2013 Giornale di Oggi - Tutti i diritti riservati