Dieta delle fragole per dimagrire velocemente per l'estate

(Roma)ore 14:44:00 del 27/05/2019 - Categoria: , Salute

Dieta delle fragole per dimagrire velocemente per l'estate

DIETA DELLE FRAGOLE PER DIMAGRIRE - Rimettersi in forma in vista dell’estate per molti è un must: ci si impongono dei divieti, si eliminano alcuni alimenti e si cerca di fare più esercizio fisico del solito.

DIETA DELLE FRAGOLE PER DIMAGRIRE - Rimettersi in forma in vista dell’estate per molti è un must: ci si impongono dei divieti, si eliminano alcuni alimenti e si cerca di fare più esercizio fisico del solito.

DIETA DELLE FRAGOLE PER DIMAGRIRE - Eppure chi ha detto che per stare bene servono delle rinunce? A volte basta solo inserire nella propria alimentazione i cibi giusti. Questo è il caso che riguarda le fragole, che in questa stagione possono rivelarsi ottime alleate per la linea.

DIETA DELLE FRAGOLE PER DIMAGRIRE - to è questo frutto fatto proprio per la dieta: contiene infatti pochissime calorie, solo 30 per ogni etto di prodotto.

Ma perché fanno bene? Le fragole sono depurative, antinfiammatorie, permettono al nostro organismo di aumentare l’apporto di sali e vitamine e contengono proprietà antiossidanti. Sono inoltre diuretiche e riducono la fame.

Questo alimento quindi, è perfetto da inserire nei nostri pasti: che sia a colazione, a merenda o per uno spuntino, l’importante però è acquistare fragole non trattate e mature. In caso contrario infatti, rischieremmo di non riuscire a digerirle al meglio

DIETA DELLE FRAGOLE PER DIMAGRIRE

LUNEDI 

Colazione: un tè con limone, due fette biscottate integrali con marmellata di fragole

  • Spuntino: 150 g di fragole

  • Pranzo: 60 g di pasta con pomodoro e basilico, un uovo sodo, un piattino di spinaci lessi e conditi con olio e limone

  • Merenda: 150 g di fragole

  • Cena: petto di pollo alla piastra con bieta lessa condita con olio e limone

MARTEDI 

  • Colazione: un tè con limone, due fette biscottate integrali con marmellata di fragole

  • Spuntino: 150 g di fragole

  • Pranzo: pasta e lenticchie (50 g di pasta), 150 g di fragole

  • Merenda: 150 g di fragole

  • Cena: petto di tacchino, insalata con due patate lesse e fagiolini

MERCOLEDI 

  • Colazione: un tè con limone, due fette biscottate integrali con marmellata di fragole

  • Spuntino: 150 g di fragole

  • Pranzo: 50 g di riso basmati con zucchine, 60 g di bresaola

  • Merenda: 150 g di fragole

  • Cena: un trancio di salmone al vapore, broccoli romani al vapore

GIOVEDI 

  • Colazione: un tè con limone, due fette biscottate integrali con marmellata di fragole

  • Spuntino: 150 g di fragole

  • Pranzo: passato di verdure condito con olio e parmigiano, un uovo sodo

  • Merenda: 150 g di fragole

  • Cena: arrosto di vitella, cicoria lessa condita con olio e limone

VENERDI 

  • Colazione: un tè con limone, due fette biscottate integrali con marmellata di fragole

  • Spuntino: 150 g di fragole

  • Pranzo: zuppa di legumi, insalata mista

  • Merenda: 150 g di fragole

  • Cena: una sogliola al vapore, cime di rapa al vapore condite con olio e limone

SABATO 

  • Colazione: un tè con limone, due fette biscottate integrali con marmellata di fragole

  • Spuntino: 150 g di fragole

  • Pranzo: 60 g di orecchiette condite con pomodoro e basilico, 80 g di prosciutto crudo senza grasso

  • Merenda: 150 g di fragole

  • Cena: due uova alla coque, piselli, una fetta di pane

DOMENICA 

  • Colazione: un tè con limone, due fette biscottate integrali con marmellata di fragole

  • Spuntino: 150 g di fragole

  • Pranzo: 60 g di pasta al pesto, 80 g di bresaola, insalata mista.

  • Merenda: 150 g di fragole

  • Cena: orata al forno in crosta di patate, cicoria lessa condita con olio e limone

 

Autore: Gregorio

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