Acqua prima dei pasti? Ecco cosa succede se bevi 1 bicchiere al giorno!

(Cagliari)ore 14:08:00 del 02/08/2018 - Categoria: , Guide, Salute, Scienze

Acqua prima dei pasti? Ecco cosa succede se bevi 1 bicchiere al giorno!

Vuoi dimagrire? Ecco come perdere peso bevendo l’acqua prima dei pasti

Non è una novità che l’acqua sia un alleato di bellezza, ma sapevi che bere a digiuno può anche aiutarti a dimagrire? L’acqua infatti riduce il senso di fame e metabolizza il grasso in eccesso.

È noto che l’acqua sia un ottimo alleato nelle diete per aiutare ad eliminare i liquidi in eccesso e quindi a ridurre gli inestetismi della cellulite:

bere molto inoltre aiuta a mantenere idratato il corpo, e di conseguenza anche la pelle ha un aspetto più compatto, evitando anche le desquamazioni post-vacanze.

Ma sapevi che bere acqua a stomaco vuoto può aiutarti a dimagrire?

Bere prima dei pasti infatti aiuta ad aumentare il senso si sazietà e a contenere la fame: è consigliata spesso dai dietologi proprio per ridurre l’appetito prima dei pasti principali ed evitare di abbuffarsi.

Ma è anche un’ottima soluzione da adottare quando durante la giornata viene voglia di sgranocchiare qualcosa di non troppo sano come merendine convenzionate o snack troppo calorici.

L’acqua può quindi aiutarti nella dieta per evitare di ingerire troppi grassi e troppe calorie che metterebbero in difficoltà il tuo percorso per dimagrire: bere molta acqua inoltre può aiutarti a metabolizzare il grasso in eccesso.

Scegliere l’acqua al posto di bibite gassate, succhi di frutta e bevande zuccherate inoltre non può che fare bene alla nostra dieta: con l’acqua infatti si introducono molte meno calorie che con le altre bibite.

Acqua prima dei pasti ma non solo

Un ottimo mix che può aiutarti a perdere peso è quello composto da acqua e limone: le fibre di pectina contenute nel limone infatti, aiutano a dimagrire e inoltre la vitamina C e il potassio rafforzano le difese immunitarie.

Cosa succede se non beviamo abbastanza? Oltre a non idratare il corpo anche la dieta ne risente:

quando il livello di acqua è troppo basso infatti, si scatena il desiderio di mangiare cibi come cioccolato, dolci e cibi zuccherati che inevitabilmente rovinano la linea.

Per una dieta perfetta a base di acqua dovrai bere un bicchiere abbondante di acqua fresca prima di ogni pasto e preferire alimenti ricchi di acqua come cicoria, melanzane, zucchine e asparagi. 

Da: QUI

Autore: Carmine

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