Acqua prima dei pasti? Ecco cosa succede se bevi 1 bicchiere al giorno!

(Cagliari)ore 14:08:00 del 02/08/2018 - Categoria: , Guide, Salute, Scienze

Acqua prima dei pasti? Ecco cosa succede se bevi 1 bicchiere al giorno!

Vuoi dimagrire? Ecco come perdere peso bevendo l’acqua prima dei pasti

Non è una novità che l’acqua sia un alleato di bellezza, ma sapevi che bere a digiuno può anche aiutarti a dimagrire? L’acqua infatti riduce il senso di fame e metabolizza il grasso in eccesso.

È noto che l’acqua sia un ottimo alleato nelle diete per aiutare ad eliminare i liquidi in eccesso e quindi a ridurre gli inestetismi della cellulite:

bere molto inoltre aiuta a mantenere idratato il corpo, e di conseguenza anche la pelle ha un aspetto più compatto, evitando anche le desquamazioni post-vacanze.

Ma sapevi che bere acqua a stomaco vuoto può aiutarti a dimagrire?

Bere prima dei pasti infatti aiuta ad aumentare il senso si sazietà e a contenere la fame: è consigliata spesso dai dietologi proprio per ridurre l’appetito prima dei pasti principali ed evitare di abbuffarsi.

Ma è anche un’ottima soluzione da adottare quando durante la giornata viene voglia di sgranocchiare qualcosa di non troppo sano come merendine convenzionate o snack troppo calorici.

L’acqua può quindi aiutarti nella dieta per evitare di ingerire troppi grassi e troppe calorie che metterebbero in difficoltà il tuo percorso per dimagrire: bere molta acqua inoltre può aiutarti a metabolizzare il grasso in eccesso.

Scegliere l’acqua al posto di bibite gassate, succhi di frutta e bevande zuccherate inoltre non può che fare bene alla nostra dieta: con l’acqua infatti si introducono molte meno calorie che con le altre bibite.

Acqua prima dei pasti ma non solo

Un ottimo mix che può aiutarti a perdere peso è quello composto da acqua e limone: le fibre di pectina contenute nel limone infatti, aiutano a dimagrire e inoltre la vitamina C e il potassio rafforzano le difese immunitarie.

Cosa succede se non beviamo abbastanza? Oltre a non idratare il corpo anche la dieta ne risente:

quando il livello di acqua è troppo basso infatti, si scatena il desiderio di mangiare cibi come cioccolato, dolci e cibi zuccherati che inevitabilmente rovinano la linea.

Per una dieta perfetta a base di acqua dovrai bere un bicchiere abbondante di acqua fresca prima di ogni pasto e preferire alimenti ricchi di acqua come cicoria, melanzane, zucchine e asparagi. 

Da: QUI

Autore: Carmine

Notizie di oggi
Tutti i benefici delle mandorle che non conosci!
Tutti i benefici delle mandorle che non conosci!
(Cagliari)
-

Scopriamo tutte le proprietà e perché le mandorle fanno bene alla salute.
BENEFICI DELLE MANDORLE - Le mandorle fanno bene alla salute,  sono altamente...

Lavoro, scienza conferma: bastano 8 ore a settimana per essere felici
Lavoro, scienza conferma: bastano 8 ore a settimana per essere felici
(Cagliari)
-

LAVORARE 8 ORE A SETTIMANA CI RENDE FELICI - Che i benefici del lavoro non siano solo di natura economica è sicuro: sentirsi utili, impegnarsi in attività costruttive e dar un senso alle nostre attitudini produce benefici anche di natura psicologica.
LAVORARE 8 ORE A SETTIMANA CI RENDE FELICI - Che i benefici del lavoro non siano...

1 italiano su 3 non sa navigare su Internet: SIAMO TRA I PEGGIORI D'EUROPA
1 italiano su 3 non sa navigare su Internet: SIAMO TRA I PEGGIORI D'EUROPA
(Cagliari)
-

“In Italia troppi analfabeti digitali” ecco di dati dellʼOcse, peggio di noi solo Turchia e Cile
ANALFABETISMO DIGITALE IN ITALIA - Internet accompagna le nostre vite in ogni...

Luglio, caldo record: temperature piu' alte negli ultimi 140 anni
Luglio, caldo record: temperature piu' alte negli ultimi 140 anni
(Cagliari)
-

CALDO RECORD LUGLIO 2019 - Dopo giugno, luglio. Prosegue il riscaldamento climatico che sta portando il  2019 ai vertici delle classifine degli anni più caldi.
CALDO RECORD LUGLIO 2019 - Dopo giugno, luglio. Prosegue il riscaldamento...

Squat: il re degli esercizi per stare sempre in forma! Tutti i benefici
Squat: il re degli esercizi per stare sempre in forma! Tutti i benefici
(Cagliari)
-

TUTTI I BENEFICI DEGLI SQUAT - Lo squat è senz’altro l’esercizio più efficace per tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori, in quanto prevede il lavoro sinergico di numerosi gruppi muscolari, ognuno dei quali si distende e contrae nelle
TUTTI I BENEFICI DEGLI SQUAT - Lo squat è senz’altro l’esercizio più efficace...



Giornale di Oggi | Contatti | Sitemap articoli

2013 Giornale di Oggi - Tutti i diritti riservati